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애모 - 토마토가 피부에 좋은 점+_+!
토마토! 생활속에서 간편하게 건강과 미용을 챙길 수는 여간 사랑스럽고 먹음직스런 과일이 아닐 수 없다.
1. 젊어지고 싶으면 토마토.
'토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다.' 라는 유럽 속담이 있다. 잘 익은 토마토를 먹으면 너무 건강해져서 의사 수입이 줄어든다는 뜻이다. 이렇게 토마토는 몸에 좋은 음식으로 예전부터 널리 알려져 왔다.
토마토가 주목받는 가장 큰 이유는 리코펜 때문인데, 그럼 리코펜이 우리에게 주는 영향을 알아보도록 하자.
리코펜은 노화의 원인이 되는 활성화 산소를 배출시켜 세포의 젊음을 유지시켜 준다. 또 리코펜은 현존하는 가장 강한 항암제이기도 하며 눈과 뼈에 좋은 카로틴 성분과 혈압조절효과가 있는 루턴 성분도 함유되어 있어 심혈관 질환 등 성인병에도 추천할 수 있다. 토마토를 일주일에 10개 이상 먹으면 전립선암 발생을 45% 줄일 수 있고 일주일에 3개 이상 챙겨먹는 것만으로도 만성 기관지염에 걸릴 확률을 절반으로 줄일 수 있다. 단, 덜 익은 파란 토마토는 산이 포함되어 있어 위산과다증이 있는사람이나 공복인 사람은 조심하는 것이 좋다.
2.맛있게 먹자, 토마토.
토마토의 가장 큰 장점은 조리를 해도 함유된 성분이 파괴되지 않는다는 거이다. 오히려 조리된 토마토는 영양성분이 농축되어 있다. 특히 토마토 페이스트의 경우 생 토마토보다 칼슘, 칼륨, 비타민 등이 농도가 2배에서 최대 6배까지 많이 함유되어 이다.
토마토는 소금을 뿌리면 토마토를 부드럽게 만들고 몸속의 염분을 몸 밖으로 배출시킨다. 또 토마토 자체의 단맛을 강조해주므로 설탕을 뿌릴 때보다 더 맛있게 먹을 수 있다. 또한 토마토의 주성분 리코펜은 지용성이므로 올리브유와 함께 먹으면 흡수면에서 더 좋다. 또한 칼로리가 매우 낮아서 아주 많이 먹어도 괜찮다는 점이다.
토마토를 미용팩으로 만들어도 좋다. 토마토의 과일산은 피부각질을 없애주는 데 도움을 주며 비타민 H는 피부 트러블을 개선해준다. 또 여드름 피부나 햇볕에 탄 피부를 진정시키는 효능이 있다. 특히 예민해진 피부를 진정시키기 위해서는 토마토를 곱게 간 뒤 글리세린과 우유, 밀가루를 섞어 15분이 지난 후, 세안하면 금방 효과를 볼 수 있다.
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